課程資訊

 

專注力在學業和生活中扮演著關鍵的角色。它不僅有助於孩子更好地理解和吸收知識，還能提高解決問題的能力。事實上，專注力與學習成績之間存在著緊密的聯繫。孩子們如果無法保持專注，就很難取得優異的成績，因為他們往往無法完成作業或考試。

那麼，疊杯是如何幫助孩子改善專注力的呢？疊杯是一項競技項目，要求選手迅速而準確地堆疊一組塑料杯。這看似簡單的任務實際上需要高度的專注力和協調能力，在慣用手及非慣用手上，手眼協調和反應時間有顯著的訓練。由此可見，競技疊杯運動確實是對加強手眼協調和反應時間有確切成效，通過不斷地練習疊杯，孩子們可以逐漸提高他們的專注力水平。

 

研究表明，疊杯訓練可以促使大腦進入一種專注的狀態，稱為”流體狀態”，這是一種全神貫注的狀態，使孩子能夠在極短的時間內完成任務。可以讓處於神經系統發育中的孩子神經元樹突得到良好的修剪，提升孩子例如手指，手掌部位等部位小肌肉群的募集能力和控制能力，促進肌群細胞內ATP-CP貯存，進而正面影響人體II型肌肉快肌纖維的發展，為成年後機體力量，快速爆發力打下堅實基礎。競技疊杯運動比賽本身以計時競技，透過訓練和比賽，使孩子腎上腺素分泌量上升，加速血液循環，提升心臟心壁厚度與每搏血液輸出量，培養大心臟，競技結束後休息同時促使腦部分泌大量多巴胺與血清素，使孩子情緒更穩定，排解心理壓力，提升腦部儲存信息的能力。這種狀態不僅有助於在學業中取得更好的成績，還有助於提高問題解決和時間管理的能力。

 

【活化左右腦】

根據研究發現，當在進行競技疊杯運動時，腦電波圖(EEG)測量到大腦兩側的電流活動。本研究結果支持關於競技疊杯運動需運用大腦兩側的主張。——德州科技大學運動及體育科學系梅蘭妮‧哈特博士(Dr. Melanie Hart)

【左右對稱協調】

我們發現競技疊杯運動在六年級體育學生的左右對稱協調發展上具有正面的影響。—美國雷亞顧問公司(Chris K. Rhea and Associates)追蹤競技疊杯影響心理性肌肉運動界限上的研究。

 

【健康體態】

競技疊杯有2.9新陳代謝單位的能量消耗，它和其它典型的體育課程活動差不多(例如：輕量到中量舉重、射箭、保齡球、排球、以每小時2.5英里的速度走路。

— 美國Mesa州立大學學院莫瑞博士及威斯康辛大學拉科羅斯分校運動及體育科學系烏德曼博士關於競技疊杯運動的體力消耗研究

如何開始學習疊杯

 

對於家長來說，引入疊杯訓練並不複雜。首先，可以購買一套適合孩子年齡的疊杯，並在家庭設置一個安靜的練習區域，或者報名疊杯課程 

https://forms.gle/WW5r5wvt6s4W1jZG8 然後，鼓勵孩子每天花一些時間練習疊杯。這不僅有助於提高專注力，還能鍛煉他們的手眼協調能力。

總結而言，電腦和手機雖然是現在或未來不可或缺的工具，但是注意力不集中是現代社會中兒童和青少年面臨的一個嚴重問題。然而，通過引入疊杯課程訓練 https://forms.gle/WW5r5wvt6s4W1jZG8 ，我們可以幫助孩子改善專注力，提高他們在學校和生活中的表現。並且有機會成為一名優秀的選手為國爭光。